Jeg kunne godt tænke mig at lave en kalorie og makrotabel for min kost. Jeg overvejer om der er en mulighed for at få Excel til at søge på en ting som for eksempel havregryn og så overføre de data, der er på værdien fra kalorier, proteiner, fedt og kulhydrater. Samtidig med, at man får den til at gange med den mængde jeg har spist. 

Et eksempel kunne være 

Havregryn Kcal Fedt Kulhydrater Sukker kostfibre Proteiner

360 6,5 58 1 10 10

Er der så en måde, hvor jeg kan lave en tabel, der hedder eksempelvis tirsdag, hvor jeg så bare kan skrive noget ligende med =søg havregryn * 150 gram og så kan den selv lave kosttabellen. Dette er mere, så jeg slipper for, at skulle konstant selv lave udregningerne og finde de enkelte madprodukter.  

hvis mit spørgsmål er dårligt formuleret eller du er i tvivl om, hvad jeg spørger om, så skriv det endelig. På forhånd tak for hjælpen.